Korrekt vejrtrækning er yderst helbredende

A web page that points a browser to a different page after 2 seconds

Korrekt pulmonal åndedræt er meget vigtigt for helbredet 
En sund velfungerende lunge er som en ballon man med styrke puster luft ind i, og pga. elasticiteten i ballonen kommer luften selv ud igen, helt uden at bruge kræfter på det. 

  • Træk vejret ind gennem næsen langsomt og roligt, og kun ind gennem næsen.

  • Herefter lader du luften selv finde ud gennem munden med læberne lettere åbnet, som skulle du puste et stearinlys ud.

  • Det er vigtigt at udåndingen foregår 2-3 gange længere end tiden det tager at trække vejret ind gennem næsen, og der må gerne hjælpes til med at få det sidste luft helt ud af lungerne.  

Disse metoder vil øge iltningen i blodet, give mere energi, og sænke syre i blodet. Det skal foregå i et tempo så det er helt stille, altså så det kun er dig der ved du trækker vejret.

Mennesker med lungelidelser, eller mennesker med forkert åndedræt bruger kræfter på at udånde også, og det tager en masse energi fra dem, og gør dem mere trætte.

Forkert åndedræt
Ved forkert åndedræt bliver meget indåndet luft fanget i lungerne som presser på de ca. 300 millioner alveoler, som er små luftblærer i lungerne som ilten passere igennem ud i blodet, og Co2 (kuldioxiden) passerer igennem fra blodet ud i lungerne. Hvis aveolerne presses af fanget luft, vokser lungerne fysisk i størrelse og presser nu brystkassen udad, så brystkassen faktisk vokser og forårsager et pres på mellemgulvet (diaphragma) som er kroppens vigtigste åndedrætsmuskel, og denne står normalt for 80 % af indåndingen.

Nu hvor mellemgulvet/åndedrætsmusklen (diapragma) er presset fladere og fladere, kan den ikke længere trække sig nok sammen til at indånde nok luft i lungerne, og andre muskler tages i brug for at tvinge luften ind som de ikke er beregnet til. Det vil koste mere og mere energi, og lungerne ødelægges mere og mere, og man bliver trættere og trættere, og syrligere og syrligere i kroppen pga. Co2 der heller ikke udåndes, og igen tager nyrerne så Calcium fra knoglerne medmindre man får nok Calcium(kalk) fra kosten.

Korrekt åndedræt
Det er korrekt at trække vejret med mellemgulvet, også kaldet at trække vejret med maven. Nogle mennesker trækker vejret det sidste stykke med skuldrene, og det kan observeres i et spejl om man gør det, og er det tilfældet skal det øves at trække vejret med kun mellemgulvet (diapragma) og maven.

Øv f.eks. ved at lægge sig på gulvet, læg en hånd på brystkassen og en hånd på mellemgulvet ved øvre mave, og når du trækker vejret ind er det kun hånden på mellemgulvet ved øvre mave der må gå op og ned som du trækker vejret. 

Når ovenstående mestres, kan der trænes korrekt åndedræt siddende, stående og senere gående som kan være lidt af en udfordring for nogen, men øvelse gør mester. Husk altid at stoppe med åndedrætøvelser hvis man bliver lettere svimmel, for så er det tegn på alt for meget ilt i blodet som får blodåre til at trække sig sammen, også i hjernen.Det er også denne vejrtrækningmetode der anvendes ved meditation.

Åndedræt og syre-base balance
Som det nu forstås styrer åndedrættet også syre- basebalancen i kroppen. Dermed kan det lade sig gøre at to personer spiser den samme kost, men har forskellig pH-værdi i blodet, fordi der også er forskel på deres åndedræt. 

Åndedrættet styres af følelser, erindringer i underbevidstheden, og den egentlige psykiske tilstand. Således kan det ske at mennesker der f.eks. har angst faktisk bliver syrlige i blodet hurtigt, og nu mister de Calcium fra knoglerne for at dæmpe syren i blodet, blot ved at være sammen med mennesker de har det skidt med at være i selskab med, eller ved situationer der frembringer angst hos dem. Mangel eller stort forbrug af Calcium (kalk) fører videre til depression og mange andre lidelser.

Kilder;

  • En artikel fra et amerikansk center for lungesyge mennesker, angående korrekt pulmonal vejrtrækning.
  • Franz Bardon, bog om praktisk magi angående korrekt åndedræt ved meditation
  • Kjeld Bruun-Jensen, Anatomi og fysiologi 2, 3 udgave.
  • Google.com
  • Wikipedia.com
  • Pixabay.com

comments
November 23, 2016
Support others J. Viktor Fraust

Støt Dansk dyreværn

Dansk dyreværn operere udelukkende på donationer fra godhjertede mennesker. Dansk dyreværn er et sted hvor dyr behandles godt, mens de venter på at få et nyt godt hjem, måske hos dig? "Vi har selv to dejlige katte fra Dansk Dyreværns hjem. Jeg har besøgt…
January 10, 2017
Default Image
Nyttig viden J. Viktor Fraust

KOL kan afhjælpes med vitaminer og andre naturlige midler

A web page that points a browser to a different page after 2 seconds Artiklen er baseret på data fra medicinske databaser, se venligst "kilder;" i bunden af denne artikel. Omkring halvdelen af KOL-tilfælde er primært forårsaget eller aktiveret af bakterie…

Ny videnskab; Kunstige sødemidler fører til psykiske lidelser

Feb 11, 2017 245578
Default Image
Redirection to Reddigselv.dk Længe har vi hørt hvor farlige kunstige sødemidler er. Nu er…

Velkommen

Nov 10, 2016 215694
Default Image
Redirection to Reddigselv.dk Velkommen til Reddigselv.dk. Her finder du relevante og…

Kolloid sølv dræber kræftceller på 5 timer

Oct 13, 2016 160096
Default Image
A web page that points a browser to a different page after 2 seconds I 2004 virkede…

Vorter kan fjernes naturligt, uden kirurgi

Dec 06, 2016 157196
Vorter (verruca vulgaris) fjernes ofte kirurgisk, men der findes faktisk flere naturlige…

Sølv-behandling kan gendanne hele lemmer, organer og nervebaner

Dec 12, 2016 153166
Dette er nok en af de mest interessante artikler vi nogensinde har skrevet. Via en simpel…

Alvorligt; Kosmisk radioaktiv stråling steget 20% globalt

Nov 24, 2016 153162
Default Image
Redirection to Reddigselv.dk Øget risiko for kræft, cellenedbrydende lidelser og øget…

Kontroversielt; Radongas kan være livsforlængende

Nov 29, 2016 152625
Default Image
Redirection to Reddigselv.dk Kommuner advarer om radon fra undergrunden er farligt for…

Koldsved og nattesved er typisk mangel på et bestemt vitamin, uanset din alder

Feb 14, 2017 152572
Default Image
A web page that points a browser to a different page after 2 seconds Overgangsalder,…
Default Image
September 24, 2018

Sukker kan forlænge livet

in Nyttig viden by J. Viktor Fraust
Redirection to Reddigselv.dk Sukker er glukose som er med til at bremse det genetiske ur og dermed forlænge livet, men det kommer an på en række faktorer hvor meget sukker man skal have. Det er vigtigt at fortælle at kroppen selv danner glukose ud fra kosten…

Denne webside bruger cookies for at fungere korrekt. Ved at lukke denne boks godkender du vores persondatapolitik vedrørende brugen af cookies. Læs mere om vores persondatapolitik klik her
This website uses cookies stored on your computer to function correctly. By closing this boks you agree to our personal data politics concerning cookies. Read more about our personal data politics click here

t