Farligere at dyrke motion i kulde

Redirection to Reddigselv.dk

Hård motion er årsag til oxidativ stress som øger risiko for farlige lidelser. Nu viser det sig at kulde øger oxidativ stress endnu mere. 

Tidligere bragte vi en artikel som viser at man ikke forlænger livet betydeligt ved at motionere meget, tværtimod i visse tilfælde.

Motion forlænger ikke livet betydeligt

Kulde øger oxidativ stress
Dyrker man motion i kulde dannes der ekstra oxidativ stress i kroppen, hvilket øger risikoen for farlige lidelser endnu mere end i varme omgivelser. 

En undersøgelse fra 2011 anbefaler motionister og udøvere af ekstrem motion at indtage ekstra antioxidanter for at modvirke den øgede farlige oxidative stress i kroppen.

Frie radikaler
Oxidativ stress opstår pga. frie radikaler fra bl.a. kroppens celler. Frie radikaler ødelægger celler, DNA og øger risikoen for farlige lidelser som kræft, multiple sklerose, psykologiske lidelser pga. nedbrydning af hjerneceller m.fl. 

Der er høj statistisk risiko for at udvikle kræft hvis man ikke sørger for de rigtige næringsstoffer heriblandt rigtig sukker til cellerne mens man dyrker hård motion viser flere undersøgelser.

Risiko for smitte med virus og genaktivering af herpesvirus øges også enormt ved oxidativ stress i kroppen.

Læs f.eks.;
Oxidativ stress aktiverer herpesvirus

Antioxidanter
Det er meget vigtigt at sørge for rigelige mængder antioxidanter fra sin kost og eller fra kosttilskud så kroppen har noget at fjerne de frie radikaler fra oxidativ stress med. 

Gode og stærke antioxidanter kroppen skal bruge er;

  • E-vitamin
  • Selén (Mineralet selenium)
  • C-vitamin
  • A-vitamin (ikke så stærk en antioxidant, men har god effekt mod virussmitte)

Sørg for at få rigeligt af de ovennævnte antioxidanter, så er du bedst muligt sikret mod smitte fra virus og genaktivering af herpesvirus. 

Et produkt som indeholder høje mængder antioxidanter er f.eks. LivsEnergi Maxi som f.eks. kan købes hos Golden-products i Sverige, som også har et meget stærkt antioxidantprodukt kaldet "Resveratrol" der er en mange gange stærkere antioxidant end f.eks. C-vitamin.

Øget risiko for astma
Det er tidligere beskrevet at motionister generelt er i større risiko for at udvikle astma pga. den øgede vejrtrækning og især i kulde da luften her er endnu tørrere end om sommeren. Astma er forbundet med væsketab som er større i tør luft.

Kilder til denne artikel; Farligere at dyrke motion i kulde, Kildereference

comments
November 23, 2016
Support others J. Viktor Fraust

Støt Dansk dyreværn

Dansk dyreværn operere udelukkende på donationer fra godhjertede mennesker. Dansk dyreværn er et sted hvor dyr behandles godt, mens de venter på at få et nyt godt hjem, måske hos dig? "Vi har selv to dejlige katte fra Dansk Dyreværns hjem. Jeg har besøgt…
January 10, 2017
Default Image
Nyttig viden J. Viktor Fraust

KOL kan afhjælpes med vitaminer og andre naturlige midler

A web page that points a browser to a different page after 2 seconds Artiklen er baseret på data fra medicinske databaser, se venligst "kilder;" i bunden af denne artikel. Omkring halvdelen af KOL-tilfælde er primært forårsaget eller aktiveret af bakterie…

Ny videnskab; Kunstige sødemidler fører til psykiske lidelser

Feb 11, 2017 245578
Default Image
Redirection to Reddigselv.dk Længe har vi hørt hvor farlige kunstige sødemidler er. Nu er…

Velkommen

Nov 10, 2016 215695
Default Image
Redirection to Reddigselv.dk Velkommen til Reddigselv.dk. Her finder du relevante og…

Kolloid sølv dræber kræftceller på 5 timer

Oct 13, 2016 160096
Default Image
A web page that points a browser to a different page after 2 seconds I 2004 virkede…

Vorter kan fjernes naturligt, uden kirurgi

Dec 06, 2016 157197
Vorter (verruca vulgaris) fjernes ofte kirurgisk, men der findes faktisk flere naturlige…

Sølv-behandling kan gendanne hele lemmer, organer og nervebaner

Dec 12, 2016 153167
Dette er nok en af de mest interessante artikler vi nogensinde har skrevet. Via en simpel…

Alvorligt; Kosmisk radioaktiv stråling steget 20% globalt

Nov 24, 2016 153163
Default Image
Redirection to Reddigselv.dk Øget risiko for kræft, cellenedbrydende lidelser og øget…

Kontroversielt; Radongas kan være livsforlængende

Nov 29, 2016 152626
Default Image
Redirection to Reddigselv.dk Kommuner advarer om radon fra undergrunden er farligt for…

Koldsved og nattesved er typisk mangel på et bestemt vitamin, uanset din alder

Feb 14, 2017 152576
Default Image
A web page that points a browser to a different page after 2 seconds Overgangsalder,…
Default Image
September 24, 2018

Sukker kan forlænge livet

in Nyttig viden by J. Viktor Fraust
Redirection to Reddigselv.dk Sukker er glukose som er med til at bremse det genetiske ur og dermed forlænge livet, men det kommer an på en række faktorer hvor meget sukker man skal have. Det er vigtigt at fortælle at kroppen selv danner glukose ud fra kosten…

Denne webside bruger cookies for at fungere korrekt. Ved at lukke denne boks godkender du vores persondatapolitik vedrørende brugen af cookies. Læs mere om vores persondatapolitik klik her
This website uses cookies stored on your computer to function correctly. By closing this boks you agree to our personal data politics concerning cookies. Read more about our personal data politics click here

t