Muskel og ledsmerter kan løses med kosttilskud


Muskel og ledmerter skyldes ofte inflammation, altså en betændelsestilstand i muskler og eller led. Flere kosttilskud kan afhjælpe muskel og ledsmerter som ofte skyldes mangel på næringsstoffer eller overtræning.

Muskelstørelse og styrke forøget
I 2008 lavede seks medicinske afdelinger forsøg med vitamin D, og fandt at supplement med vitamin D kunne forøge muskelstørrelse og styrke.

En anden undersøgelse i 2012 fandt at næsten alle patienter med muskelsmerter også havde lave mængder vitamin D i kroppen. Undersøgelsen konkluderede at supplement med vitamin D3 fra kosttilskud kunne afhjælpe langt de fleste muskelsmertelidelser, billigt og let.

Kroppen laver selv gigantiske mængder af vitamin D i forbindelse med stærk nok dagslys. Om vinteren i Skandinavien er der ikke tilstrækkeligt sollysstyrke til at mennesker danner nok vitamin D derfor er det stærkt nødvendigt med kosttilskud med Vitamin D3, eller gå kontrolleret i solarie.

Læs også; Solarier er sikre og kan øge D-vitaminniveau

MSM (methylsulfonylmethan)
Et helt naturligt mineral fra grøntsager m.fl. har stærke anti-inflammatoriske egenskaber i kroppen, og dermed kan det have smertestillede effekt ved muskler og ledsmerter. 

En undersøgelse viste i 2015 at muskelsmerter opstået gennem træning blev lindret af 3mg MSM om dagen.

MSM indgår også i behandling og genopbygning af brusk, og kan købes som 100% rent krystalliseret form. Bemærk det kun findes til dyr fordi ingen sundhedsstyrelser i Skandinavien tillader det til mennesker. Der findes dog kun ét slags MSM og det virker på alle pattedyr, inkl. mennesker. 


 

Læs også; Videnskab; Kur mod gigt og leddegigt fundet

Kilder;

  • The Relationship between Vitamin D and Muscle Size and Strength in Patients on Hemodialysis. 2007.
    • Department of Medicine, University of Thessaly, Greece

  • Vitamin D Deficiency Promotes Skeletal Muscle Hypersensitivity and Sensory Hyperinnervation. 2012.
    • Department of Molecular and Integrative Physiology, University of Kansas Medical Center, Kansas City, Kansas 66160 
  • Effects of MSM on exercise-induced muscle and joint pain: a pilot study. 2015.
    • Helfgott Research Institute, National College of Natural Medicine, Portland, OR 97201, USA
comments
November 23, 2016
Support others J. Viktor Fraust

Støt Dansk dyreværn

Dansk dyreværn operere udelukkende på donationer fra godhjertede mennesker. Dansk dyreværn er et sted hvor dyr behandles godt, mens de venter på at få et nyt godt hjem, måske hos dig? "Vi har selv to dejlige katte fra Dansk Dyreværns hjem. Jeg har besøgt…
January 10, 2017
Default Image
Nyttig viden J. Viktor Fraust

KOL kan afhjælpes med vitaminer og andre naturlige midler

A web page that points a browser to a different page after 2 seconds Artiklen er baseret på data fra medicinske databaser, se venligst "kilder;" i bunden af denne artikel. Omkring halvdelen af KOL-tilfælde er primært forårsaget eller aktiveret af bakterie…

Ny videnskab; Kunstige sødemidler fører til psykiske lidelser

Feb 11, 2017 245578
Default Image
Redirection to Reddigselv.dk Længe har vi hørt hvor farlige kunstige sødemidler er. Nu er…

Velkommen

Nov 10, 2016 215695
Default Image
Redirection to Reddigselv.dk Velkommen til Reddigselv.dk. Her finder du relevante og…

Kolloid sølv dræber kræftceller på 5 timer

Oct 13, 2016 160096
Default Image
A web page that points a browser to a different page after 2 seconds I 2004 virkede…

Vorter kan fjernes naturligt, uden kirurgi

Dec 06, 2016 157196
Vorter (verruca vulgaris) fjernes ofte kirurgisk, men der findes faktisk flere naturlige…

Sølv-behandling kan gendanne hele lemmer, organer og nervebaner

Dec 12, 2016 153167
Dette er nok en af de mest interessante artikler vi nogensinde har skrevet. Via en simpel…

Alvorligt; Kosmisk radioaktiv stråling steget 20% globalt

Nov 24, 2016 153163
Default Image
Redirection to Reddigselv.dk Øget risiko for kræft, cellenedbrydende lidelser og øget…

Kontroversielt; Radongas kan være livsforlængende

Nov 29, 2016 152626
Default Image
Redirection to Reddigselv.dk Kommuner advarer om radon fra undergrunden er farligt for…

Koldsved og nattesved er typisk mangel på et bestemt vitamin, uanset din alder

Feb 14, 2017 152576
Default Image
A web page that points a browser to a different page after 2 seconds Overgangsalder,…
Default Image
September 24, 2018

Sukker kan forlænge livet

in Nyttig viden by J. Viktor Fraust
Redirection to Reddigselv.dk Sukker er glukose som er med til at bremse det genetiske ur og dermed forlænge livet, men det kommer an på en række faktorer hvor meget sukker man skal have. Det er vigtigt at fortælle at kroppen selv danner glukose ud fra kosten…

Denne webside bruger cookies for at fungere korrekt. Ved at lukke denne boks godkender du vores persondatapolitik vedrørende brugen af cookies. Læs mere om vores persondatapolitik klik her
This website uses cookies stored on your computer to function correctly. By closing this boks you agree to our personal data politics concerning cookies. Read more about our personal data politics click here

t